Студия
Royal Pilates
Избавьтесь от боли в спине за 8 занятий на реформере
৹ Диагностика тела перед тренировкой
৹ Персональная работа или мини-группа до 3 человек
৹ Безопасная нагрузка без перегрузки суставов
Студия
Royal Pilates
Избавьтесь от боли в спине
за 8 занятий на реформере
৹ Диагностика тела перед тренировкой
৹ Персональная работа
৹ Мини-группа до 3 человек
৹ Безопасная нагрузка без перегрузки суставов
-
Болит поясница после работы или к вечеру - Чувство “зажатого” тела
- Последствия травм
или спорта - Сутулость и слабая осанка
- Напряжение в шее и плечах
- Усталость и стресс, которые отражаются в теле
Как проходит
первое занятие?
первое занятие?
и частоту тренировок, а специалист поможет выстроить оптимальный путь к результату.
-
Проводим функциональное тестирование, чтобы оценить состояние тела
-
Подбираем нагрузку
с учётом вашего уровня подготовки и задач -
Проводим тренировку на реформере под контролем специалиста
-
Даём персональные рекомендации
после занятия
Что вы почувствуете уже после первого занятия на реформере:
✓ снижение напряжения в спине и шее
✓ мягкую активацию мышц без перегрузки
✓ улучшение осанки и ощущение собранности
✓ прилив энергии и тонуса
Что вы почувствуете уже после первого занятия на реформере:
✓ снижение напряжения в спине и шее
✓ мягкую активацию мышц без перегрузки
✓ улучшение осанки и ощущение собранности
✓ прилив энергии и тонуса
- У вас нет опыта
в пилатесе - Есть дискомфорт
или ограничения
в движении - Предыдущий опыт тренировок оказался неудачным
Royal Pilates
Екатерина Шигаева
и ваш проводник в мир
красоты и здоровья.
Работаю с телом через пилатес и Фельденкрайз, помогаю справляться с болью, зажимами и ограничениями в движении.
Работа строится с учётом состояния тела и его особенностей, чтобы дать устойчивый результат.
Ко мне приходят со сложными задачами: боль в спине, сколиоз, восстановление после травм, беременность и период после родов, последствия нагрузок после большого спорта, а также в случаях, когда тренировки раньше не помогли.
Этот подход лежит в основе всей студии.
Можно записаться на тренировку лично ко мне.
Работаю с телом через пилатес и Фельденкрайз, помогаю справляться с болью, зажимами и ограничениями в движении.
Работа строится с учётом состояния тела и его особенностей, чтобы дать устойчивый результат.
Ко мне приходят со сложными задачами: боль в спине, сколиоз, восстановление после травм, беременность и период после родов, последствия нагрузок после большого спорта, а также в случаях, когда тренировки раньше не помогли.
Этот подход лежит в основе всей студии.
Можно записаться на тренировку лично ко мне.
Учитываем состояние тела
Адаптируем нагрузку под ваши ощущения и возможности
Тренеры прошли
специальную подготовку.
Следим за техникой
и адаптируем упражнения
Спокойная и комфортная атмосфера.
Без спешки, с вниманием
к каждому
Мини-группы
до 3 человек.
Тренер видит каждого
и контролирует выполнение
Полный комплект
оборудования. Позволяет проработать всё тело без перегрузки суставов
Работаем
со сложными случаями.
Восстанавливаем
после травм
подберем время под ваш график.
Мини-группы проводятся по установленному расписанию. Для записи в мини-группу необходимо предварительно уточнить доступность мест.
и возвращаем ощущение лёгкости в теле